薄毛のお話(´Д`;)
私にとっては恐怖の言葉です。
薄毛。
一時期…20代女でありながら
薄毛で悩んでましたから(苦笑
薄毛という脅威は男性だけに限らず、女性にも襲ってきます。
今や女性も男性と肩を並べて会社で働き、同じようにストレスを受けています。
身体の構造は違うとはいえ、同じストレスを受けている分、
同じように
薄毛になる可能性が十分あります。
万が一…手遅れになった場合は
自毛植毛や
植毛をやってみるのもイイかもしれませんが
やはり一番は健康的な生活習慣を見に付けることです。
キチンと栄養バランスの優れた食事を3食食べ、早くに寝る。
髪の毛が成長するのは夜の10時から夜中の2時と言われています。
できる事ならば、この時間の間には寝ていたいですね。
…って私はできてないけど(笑
でも私も一時期
薄毛で悩んでた頃はマジに毎日それくらいの時間に寝てました。
お風呂も9時までに入るといいというので9時までに入ってました( ^ω^)
なんか逆にそれでストレスが貯まってたような気がしなくもありませんが
今は
薄毛も少しマシになってきてるので良しとします。
あーでも最近マシになってきたからといって手抜きして
お風呂も就寝時間も遅くなってきてます;(´・ω・`)
また気を抜くとハゲてきそうなので、やはりちゃんとした生活は送るべきです。
あ、あとやっぱり海藻類はイイですよ♪
髪の毛と海藻類の繋がりはいろいろな話がありますが、
海藻は普通に身体にいいのです。
たっぷりのミネラルとビタミン。そしてアミノ酸。
日常的に身体によいものを摂るように心がけていれば
髪の毛も自然に生えてくるでしょう( ^ω^)
そして一番肝心なのが、”気にしない”こと。
毎日鏡を見てため息をついたり、合わせ鏡をして
自分の後頭部を見たりしてはいけません。
気にすれば気にするほどストレスが貯まり、逆効果です。
私も気にし始めた頃は「気にしないなんて無理だ!」って思って
毎日見てたのですが、見たからといって生えてこないし
それで逆にストレスが貯まるのはわかっていたので
頑張って見るのを辞めました。
すると、気持ちがフッと楽になり、気づけば少し生えてきてました( ^ω^)
でも楽になりすぎても今度は夜更かししたり不健康になったりしたので
少しは気にしてないとダメかもしれません…
…ってそれは私だけか/(^o^)\(笑